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冬瓜とミニトマトの冷製鶏そぼろあんかけ

2025.08.18

【材料】(2~3人分)

冬瓜 1/16個
ミニトマト 10個
鶏ひき肉 150g

片栗粉 大さじ1(大さじ1の水で溶く)

<A>
コンソメ 小さじ1
塩 小さじ1/2
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
水 1.5カップ


【作り方】

1.ミニトマトはヘタを取り、ヘタと反対側に爪楊枝などで軽く穴を開け、サッと湯に通し冷水にとって皮をむきます。

2.冬瓜は食べやすい大きさにカットします。鍋にAと冬瓜を入れてから落とし蓋をし、火にかけます。沸騰したら弱火にして6分を目安に煮ます。火が通ったら火から降ろし、湯むきしたミニトマトを入れて冷まします。ある程度冷めたら冬瓜とトマトだけ取り出し、冷蔵庫で冷やします。

3.2の鍋を沸かし、鶏ひき肉を入れます。鶏ひき肉に火が通り、アクを取ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、パックに入れて冷蔵庫で冷やします。

4.しっかり冷えたら、冬瓜とミニトマトを器に盛り、3のあんをかけて完成です。

※落とし蓋はアルミホイルでもOK